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smile Smileでできること

トレーニングについて

有酸素運動

有酸素運動

酸素を十分に取り入れながら行う運動のことで、心肺機能を強化し、持続力を高めることができます。通常、中~低強度の運動が一定時間続くものが該当します。

筋力トレーニング(筋トレ)

筋トレ

筋肉の量を増やし、全身の機能を高めることを目的とした運動です。
筋肉量を増やすことは、基礎代謝(人が生きていくために消費される最低限のエネルギー)を高め、機能を向上させ、心身の健康維持に貢献します。
ただし、決して無理に体へ負荷をかけるというものではなく、過度なものとならないようコントロールします。

ストレッチ

ストレッチ

関節や筋を伸ばす運動です。
一般に「柔軟体操」とも呼ばれ、関節の可動域を広げ、リラクゼーションとしての効果も高いため、ストレッチだけを行う人も多いです。
一方で、他のスポーツの前の準備運動や後の整理運動としても広く用いられています。
体の柔軟性が高まり、体温も上昇するので、運動に際してのウォーミングアップとしても最適で、ケガの防止効果にもなります。

医療連携について

当施設は、同ビル内の1階にある『しんがい内科・循環器内科 沼南クリニック』と連携しています。

全身の状態をチェックできる

従来の健康診断や人間ドックの結果を反映し、必要な場合は医師への定期的な確認も行いながら、その方に最も適した運動プログラムをご提供していきます。

健康診断を受けることができる

健康診断をうける機会が少ない方は、クリニックで健診を受けることができます(実費となります)。
そのデータをもとにプログラムを組むこともできるので、ご安心ください。

ご希望の方は血液検査ができる

既往症など定期的なチェックが必要な方や自らご希望の方には、血液検査を受けていただくことができます(実費となります)

ヘルスアップフィットネス Smile

ヘルスアップフィットネス Smile

ヘルスアップフィットネス Smile

ヘルスアップフィットネス Smile

ヘルスアップフィットネス Smile

ヘルスアップフィットネス Smile

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基本情報

営業時間

月/火/金/土/日9:00〜17:00

定休日
水曜・木曜
祝日、盆、年末年始
所在地
〒721-0955
広島県福山市新涯町6丁目11番6号
駐車場
               
33台完備
お電話にてお問い合わせください
050-5538-8486
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