営業時間
月・火・金・土9:00〜17:00 日9:00〜17:00
定休日
水曜・木曜、祝日、盆、年末年始
月、火、金、土9:00〜17:00 日9:00〜17:00
カウンセリング
受付でお渡しするカウンセリング表をもとに、個別のカウンセリングルームにてトレーナーとご利用者様でお話します。個別カウンセリングを行います。 トレーナーは、ご利用者様のお声にしっかり耳を傾け、お体に対する不安やどのようなことを目指していらっしゃるかなど、さまざまなお気持ちを伺います。
ボディチェック・メディカルチェック
ボディチェック(体力測定や体組成測定など)、メディカルチェック(医学的検査)を行い、ご利用者さまのお体の状態を把握します。 なお、お手元に健康診断や人間ドックの結果などをお持ちであれば、ご持参いただくことで確認がよりスムーズになります。 当施設はクリニックと連携しているため、必要な方やご希望の方には、実費での定期的な健診や血液検査を行うこともできます。
目標設定
「生活習慣病を改善したい」「痩せたい」「足腰を強くしたい」など、個々に寄り添い実現できるようサポートさせていただきます。 無理なく安心安全に目標を達成するために「どのようなことができるか」を一緒に考え、具体的な目標を設定していきます。
運動プログラムの作成
カウンセリング・身体チェック・目標設定の結果を踏まえて、お一人おひとりに合わせた個別運動プログラムを作成します。
基本プログラムは、約90分が目安となりますが、個人の体力に合わせてプログラムを作成します。
(例) ストレッチ・前 15分 有酸素運動 30分 筋トレ 30分 ストレッチ・後 15分
高性能なマシンを多種導入しています。
月/火/金/土/日9:00〜17:00